孕妇从什么时候开始吃叶酸呢？叶酸是孕妇体内不可缺少的物质，一旦缺少叶酸，对宝宝的影响是很大的哦。有的孕妇不注意体内叶酸的补充，导致这里有问题，那里也有问题。所以为了宝宝，为了自己，要注意补充叶酸哦。

叶酸什么时候开始吃合适

其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说，医生会建议有生育计划打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习惯也是有好处的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。

根根据研究结果显示据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。

受孕前3个月开始

一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。但中华医学会制定的《孕前和孕期保健指南》（2018）中指出，孕前和孕期应补充叶酸0.4-0.8mg/d。一般来说，应从怀孕前3个月开始每天补充0.4mg叶酸，也就是一片斯利安叶酸片的剂量。斯利安叶酸是国家推广的预防胎儿神经管畸形的预防用药，是0.4mg这一中国孕期女性每日增补叶酸标准的缔造者，同时0.4mg叶酸也是世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量。女性在妊娠前后每天增补一片斯利安叶酸可以有效预防出生缺陷。

一天之中清晨最佳

就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

叶酸吃到何时停止好

其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。

对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕后的三个月。

孕妇缺乏叶酸可导致胎儿出现神经管发育缺陷，增加无脑儿、脊柱裂、兔唇等先天性畸形的机率。而日常饮食往往不能保证孕妈对叶酸的需求量，对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以一般建议怀孕前后3个月都注意额外补充哦。

叶酸什么时候补充，叶酸怎么补充，这些都是需要我们去了解的。我们很多人都是不了解叶酸的补充的，所以对于这个营养物质的补充也没多在意。为了保证宝宝在体内的健康成长，我们必须要对其补充的时间以及怎么补，要有个足够的了解。