现代人越来越注重保健养生，而提到保健养生，不论男女，补肾都是一个高频关键词。的确，肾主宰着女性生长、发育、衰老的过程，女人只有肾好才能健康美丽。可女性也要注意了，肾虚并非就指肾脏功能不好，广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华介绍说，女人补肾要注意两大误区，中西医补肾可不是一回事哦~

广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华

中医西医补肾不能混为一谈

说到肾虚，很多人第一个反应就是自己肾脏功能不好了。但吴艳华主任提醒，其实中医上的“肾”和西医学的“肾脏”两者区别很大，不能混为一谈，也不能认为肾虚就是肾脏功能不好。

“中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。它是生命的根源，肾的功能决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。”

而西医说到的肾脏，是指实实在在的脏器，是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，它担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。

因此吴艳华主任建议女性在想要补肾之前，先要确定自己是否真的肾虚，这需要有专业医师进行判断，“肾虚的人很容易出现失眠的情况，肾阳虚容易四肢发冷，休息不好，肾阴虚夜晚容易盗汗，引起五心潮热；肾虚的人一般脸色晦暗，缺少光泽，有部分人眼周还容易浮肿等等；看头发是不是稀疏、光泽与否、看牙齿是不是松弛、容易脱落等，因为牙齿和头发的生长都是跟肾的生理功能密切相关，肾好，牙齿和头发自然生长的比较好；此外还有性冷淡、腰酸等一系列症状。需要根据个人不同的症状来确定肾虚的类型。”

女人补肾注意两大误区

近年来，很多追求健康的女性都会进行一些补肾的调理，吴艳华主任表示，女人补肾要注意两大误区，一是明确自己是否真的肾虚，二是要分清自己的肾虚类型，不要盲目进补。

吴艳华主任特别提醒，千万不要觉得身体疲劳或是脱发严重就觉得自己肾虚，从而买一大堆药材或是保健品进行进补，界定自己是不是肾虚，最好的方法就是找专业的医生进行具体的诊治，有很多人根本没有必要补肾，如果盲目进补一些补肾药，只会给脏器添加排毒的负担。”

另外，即便是真的肾虚，在补肾之前，区分肾虚的类型也十分重要，没有一种补肾方是适合每一个人的，“肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚，肾阴虚和肾阳虚最为常见。肾阴虚的女性朋友容易脸色发红，腰膝酸软，眩晕耳鸣，手足心发热，潮热盗汗，经常感觉口干舌燥，大便干结，并自觉心胸烦热；肾阳虚的女性朋友则会特别怕冷，四肢发凉，面色苍白，腰膝冷痛，有宫寒症、小便清长、性功能受到影响；因为肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，容易疲惫，出虚汗，小便次数比较多等。”

最后吴艳华主任建议，中医讲究阴阳平衡，如果女性没办法很准确判断自己是肾阳虚还是肾阴虚的话，建议还是找中医专家进行诊断，避免出现阴虚而补阳或阳虚而补阴的情况，破坏人体平衡，加重病情。

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