生活节奏变得那么快，人们都在为生活工作不断地打拼，丁克家族出现了。高龄产妇更是屡见不鲜。女子年龄大了怀孕会有很多风险，有些人即使受孕也比较容易流产。那么，大龄产妇如何调理保证顺利分娩？

（一）孕前准备：

打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调理至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。

调经理带：调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。

饮食方面：建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。

（二）孕期调理

大龄孕妈妈的产检一定要一丝不苟定期去做，严格遵医生嘱咐，临产时要提前住院观察。

羊水穿刺检查：超过35岁的孕妈妈，在怀孕4个月时要做羊水穿刺。高龄女性的卵子质量下降，受精卵易发生畸形突变，羊水穿刺能及早发现病变的苗头。

小毛病要注意：对于孕妈妈常见的小毛病，像感冒、拉肚子，大龄孕妈妈在看病时除了要去普通科室，也要去妇产科检查一下。

适当锻炼：大龄孕妈妈尤其要注意运动安全，切勿运动过度或者一点运动也不做，轻松简单的运动有助于生产。

避免高压力：大龄妈妈有很多是女强人，这个时候就不要把自己逼的太紧了，暂时放下工作，宝宝的健康才是最重要的事。