工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。那么，早上真的不能洗头发吗？洗头要注意什么？呢？

早上洗头容易受风寒

很多人没等头发干透就外出，尤其是在严寒的冬季，由于头发没有擦干，头部的毛孔就这么开放着，很轻易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。但是经常这样，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

睡前洗头导致气滞血淤

工作了一天后，疲惫会使身体抵御病痛的能力大大降低。睡前洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

洗头水温要合适

过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的老友来说，严重的，可能会引起头晕头痛。

洗头不能过频

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，会把不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。

正确使用护发素

护发素应涂在头发中部或发梢而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处，把手指轻轻插在头发中，慢慢捋顺，使护发素均匀平滑地分布。