草莓中含有的抗氧化剂能有效地除去人体内有害的自由基，以延缓衰老、保持皮肤细胞的活跃。草莓还能提神醒脑，因为它含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其次，草莓可以润肺健脾补血，对老人、孩子和体虚者而言，也是滋补的佳品。女人吃什么水果最好，那么一定非草莓莫属了。那么女人吃草莓有什么好处呢？

护肤抗衰老

延缓衰老的根源在于抗氧化，而维C正是抗氧化的秘方。草莓能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，抑制黑色素的行程，从而阻止色斑形成。草莓富含维生素C，具有很好的抗衰老、保湿和美白的功效！

改善便秘

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

减肥

草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以有效除去体内的垃圾。

防癌

草莓含有丰富的鞣酸，在人体内可吸附致癌化学物质，或者阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

明目养肝

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

清热解毒

草莓性味甘酸、凉。能润肺生津、健脾和胃、补血益气、清热解毒，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助作用。

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