黑眼圈可以说是影响女性朋友颜值的关键之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，很令人苦恼。良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

那么，女人吃什么食物可以有效去除黑眼圈呢？

芝麻

芝麻富含维生素E，对眼球和眼肌具有滋养作用，从而能缓解黑眼圈的形成。芝麻既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。

绿茶

经常使用电脑者饮用绿茶，可消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助。

蓝莓

蓝莓含有独特蓝色的花色素苷，提高视力的同时，有利于眼部发育及强化网膜的效果，给予眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士。

猪肝

煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

苹果

能够预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

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