人一天便便几次才正常？跟你的基因遗传有关系！

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企鹅拉便便是用「喷」的——就像鹅型自走高压水枪。这是因为企鹅等鸟类，通常没有膀胱，大小便同时通过泄殖腔排出体外，所以便便基本都靠「喷」。

而阿德利企鹅便便时，直肠内的压力可达人类排便压力的 4 倍。虽然把便便高压喷出，对个鹅卫生很有好处，但它们一般都是集体活动的……

屎迹斑斑的阿德利企鹅，红色来源于磷虾的虾青素 | LIAM QUINN/FLICKR (CC BY-SA 2.0)

不过，对生活在极地的阿德利企鹅来说，它们还可以互相喷便便取暖（。

鸟类的便便频次，一般和体型大致相关。像企鹅平均每个小时排便 6-8 次，一般的鹦鹉一天可能排泄 40～50 次，而体型更大的金刚鹦鹉可能只排泄 15 到 20 次。

蓝色金刚鹦鹉

但和鸟类喷便机不太一样的是，某些动物的便便频率，低得令人发指。

树懒需要整整一个月，才能消化一片叶子；也许是因为它们新陈代谢极其缓慢、动作迟缓，它们每 5～7 天才排便一次。

作为一种树栖动物，树懒大多数时候赖在树上，但它们排便的时候会下到树根附近的地面，跳一段便便舞（poop dance）（是的你没看错），挖一个小洞解决以后，再摇晃后躯把便便埋起来。

考虑到树懒基本只在地上便便，且在便便过程中会消耗大量能量，又因为它们在地面上的速度甚至比在树上更慢，它们就更容易受到捕食者攻击，比如说丛林猫。

「得益」于这种骚操作，有超过 50% 的树懒，会在排便时死亡。

不过它们该拉还是得拉，而且很爽；据见过树懒排便的人说：「你只能用纯粹的幸福来形容，它们会向后仰起头微笑！」（……）

那么问题就来了，作为日常摸鱼放松的好选择，人类一天便便几次才正常？

这个月初在Cell Genomics上新鲜出炉的一篇文章就称，排便频率可能是人类的遗传特征。

默默吐槽：GWAS 都开始研究便便了（误

简单来说就是，你一天会便便几次，跟你的遗传有关系！

这项研究的参与人员来自英国、荷兰、比利时、瑞典、美国，共计 167875 人。他们详细记录了自己的便便频率，随后研究人员将其与他们的基因数据进行了对比分析。

研究发现，那些更频繁或更不频繁去洗手间的人，都比其他人群有更特殊的特定 SNP 频率。

便便频率的 GWAS 分析图，包含 14 个基因座

同时，研究人员还研究了便便频率和肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome, IBS）的共同遗传背景，并将研究中的遗传发现进行了「多基因评分」。

结果发现，评分较高的人，患 IBS 的可能性也更高，甚至是评分低人群的 5 倍！

想知道你的排便频率，会不会比一般人的高？我们口水厂也新鲜（啧怎么又用新鲜）上架了微解读，快戳下图跳转看看：

所以说了这么多，人一天排便几次才正常？

一般来说，人一天排便 1～2 次都是比较正常的；如果你一周便便少于 3 次，有可能是便秘人士。

不过呢，如果你一天排便 3～5 次，还是要当心肠易激综合征风险。