+ 随着生活水平的提高，人们的生活压力也一直在随之增长，而由于工作熬夜的人群也越来越多。在21世纪的今天，成年人普遍睡眠时间不多于8小时，原因也是五花八门的。在我们的认知

+ 夏天到了，在这个清凉的季节，不少女性都喜欢到海边或是泳场游泳戏水，既能消暑还能展现美好的身材。然而，游泳虽然是健康的运动，却容易因为细菌的交叉感染导致女性感染各种

+ 备孕要孩子是大多数夫妻婚后的指定动作，一些已经有一个孩子的女性还会打算要二胎。但有些女性却发现，已经备孕一段时间了，但每个月的“大姨妈”还是如约而至，迟迟都没办法

+ 肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。下面总结出经科学证实的有益肾脏的食物。1、大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾

+ 中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰

+ 我们知道，无论什么时候，胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去。这样，胃中的这些液

+ 通常我们所说的高血脂医学上是指高脂血症，意思是血中脂质（胆固醇、甘油三酯，或两者）水平过高。不要以为这是一种老年病，现代年轻人因为长期不健康的工作生活方式，比如工

+ 在日常生活中，我们大部分人起床后都会习惯喝上一杯水以补充身体丢失的水分。实际上，我们虽然没有口渴的感觉，但人体在夜里呼吸和身体的蒸发汗液都会损失一部分水分，仍然会

+ 憋尿想必很多人都曾遇到过，但是大家知道憋尿给身体健康会带来什么危害吗？久坐办公室的上班族，常常都是工作一忙起来连洗手间都顾不上去，觉得忍一时并不会对身体有伤害，所

+ 生活中由于饮食不当、女性经期、女性怀孕等情况都极易引起失血的症状，对此，我们可以采用食疗的方法调节自己的身体。那么怎样吃补血效果会更好呢，补血食谱有哪些呢？下面就