为什么产后抑郁症会被认为是一只脚踏进了“鬼门关”？

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此前，国家卫健委将孕产期抑郁症筛查纳入了常规孕检。

有观点认为，这是好事，说明产前/产后抑郁越来越受社会重视了，但也有观点认为，产后抑郁，这个概念是不是被过度解读了。

今天，先知基因加盟中心就想和大家一起来聊一聊产后抑郁这件事。

产后抑郁是什么？

产后抑郁并不是一种性格缺陷或懦弱。有时它只是一个分娩的并发症而已。

大多数新妈妈们在分娩后都经历过“产后忧郁”，这通常包括短暂的情绪波动及不明原因的哭泣。

但也有些新妈妈患有更为严重且持续时间较长的抑郁，这就是我们常说的“产后抑郁症”。在极少数情况下，产后抑郁可发展为产后精神病。

产后抑郁也有两个相对明显的特点，它并不像一些人想象中那样高发（以为只要生了孩子就一定会发生），最新数据显示其发病率在10%左右；

在发病的人群中，大约80%以上为轻症。如果辅以积极的心理咨询或是治疗，往往可在1-6个月内自行缓解，一般不会对正常生活造成太大影响。



产后抑郁的诱因

产后抑郁症的诱因很复杂，身体、情感、生活方式方面的因素都能诱发产后抑郁。

身体变化。产后，体内急剧下降的激素（雌激素和孕激素）可能会导致产后抑郁。此外，甲状腺产生的激素也会急剧下降，这使你感到疲劳、迟钝及沮丧。血容量、血压、免疫系统和新陈代谢方面的变化也是你感到乏力、情绪波动的原因。

情感因素。当你缺乏睡眠并不知所措的时候，你甚至在处理一些小问题上都会遇到麻烦。你可能会担心自己照顾新生婴儿的能力，觉得自己缺乏吸引力，想要获得别人的认同，甚至觉得对生活失去了控制。

生活方式的影响。需要费心照顾的婴儿或年长的孩子，母乳喂养的困难，经济上的困难，缺少爱人或其他亲人的支持，都会增加孕妈们产后抑郁的可能。

产后抑郁的治疗

产后忧郁症通常会在两周内自行消退，请尽可能多休息，接受来自家人和朋友的帮助。

当然，产后抑郁症也可以通过心理咨询和药物来治疗，而产后精神病通常需要住院治疗。

同时，准妈妈们要选择健康的生活方式，包括适量的活动，吃健康的食品等等，调节自身情绪，不要强迫自己，做力所能及的事情。积极与家人、朋友沟通，避免与世隔绝。

先知基因加盟中心提醒，产后抑郁可大可小，孕妈们一定要谨慎对待。