孕期补充叶酸有哪些事项需要注意？

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众所周知，女性在孕期需要补充叶酸，以防止胎儿神经发育异常，否则，孩子可能生下来就不健全，但先知基因加盟中心也提醒各位孕妈，光知道吃叶酸是不够的，还要清楚知道什么时候吃，什么时候吃，要注意什么！

孕期什么时候补充叶酸最好？

其实，女性最好在备孕前就开始补充叶酸，这样不仅有助于怀孕，还能让孕妇不那么难受。怀孕后，孕妇最好在固定时间补充叶酸，以免出现记忆错乱，忘记吃了或者没吃。

缺乏叶酸的症状是什么？

如果孕妇在怀孕初期无法提供给胎儿足够的叶酸，那可能会增加胎儿神经管畸形、唇裂、先天性心脏病等疾病的机率，而孕妇自身也容易产生贫血等症状，流产、早产的机率也会增加。也有相关研究指出，叶酸的缺乏会导致皮肤颜色变化，或者致使皮肤变色情况加重。

叶酸有副作用吗？

但过量补充叶酸也会产生一定的副作用，且因人而异。

1.如过敏反应：每种药物都有可能引起人体的过敏反应，常见的有皮疹瘙痒，气短胸闷等。

2.胃肠道反应：长期大剂量服用叶酸可能会刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐，厌食腹痛，腹胀腹泻等症状。

3.影响锌的吸收：叶酸可能影响微量元素锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿在子宫内发育迟缓，出现低体重儿。

4.掩盖维生素B12缺乏症状：过量服用叶酸，还可能会掩盖维生素B12缺乏的最初症状，而维生素B12缺乏会引起神经异常，最终导致神经的损伤。

叶酸可否和其他维生素等一起服用？

一般来说，服用叶酸和其他维生素之间不会产生不良反应。因此，孕妇正值需要补充大量营养的时候一定要多多滋补。

但这并不意味着叶酸可以随意服用，孕妈们一定要注意用量，一般来说在每日400微克左右。在怀孕期间出现一些症状或者有不确定的地方一定要咨询医生。

孕前没补，怀孕后再补有用吗？

有用的！如果女性确定已经怀孕，可以抓紧时间补充叶酸，在孕早期的前三个月对胎儿的发育十分关键，叶酸的补充能够降低胎儿发育异常的状况。



孕期补充叶酸要注意什么？

孕期补充叶酸时，要注意不要吃太多。

孕妇服用叶酸时，最好用温水服用，这样才容易产生好的效果。

此外，不要与其他药物一起服用，也不要咀嚼起来，直接整体吞下。

孕妇吃的叶酸最好在医院或正规药店购买，直接买简单的叶酸片就行。

孕期补充叶酸还可以从食物中摄取，如多吃绿叶蔬菜、新鲜水果等，可以帮助孕妇吸收叶酸。

当然，孕妈们想知道该怎么补充叶酸补，也可以进行叶酸代谢基因检测，这项检测同样能够帮助孕妈了解，自身需不需要进行叶酸补充工作。

叶酸代谢基因检测基于检测MTHFR基因实现，因为叶酸在人体内必须代谢为5-甲基四氢叶酸才能被有效利用，而当MTHFR基因发生突变时，MTHFR酶活性降低，无法有效将叶酸转化为人体可利用的成分，因此存在MTHFR基因突变的人需要适当增加叶酸的摄入量。

先知基因加盟中心也提醒各位孕妈，叶酸的补充对孕妈们来说很有必要，孕妈们千万不要忽视，但究竟该补多少，该怎么补，孕妈们可以结合叶酸代谢基因检测，在医生的指导下进行。